I am a Good People, Mom and Healthy Happy Wife

 Be a Good People 

1. Bangun Pagi Siapin Sarapan

2. Bangun Pagi Olahraga Ringan 10 Menit 

3. Bangun Pagi Yoga 5 Menit

4. Sarapan Sehat Nutrisi dan Vitamin 

5. Sholat Tahajjud seminggu 1 x

6. Sholat Dhuha seminggu 1 x

7. Puasa Sebulan 1x Tanggal 9 setiap bulannya. (My Day)

8. Hafal Al-Qur'an seminggu 1 Ayat

9. Hafal Hadits sebulan 1 Hadits

10. Al Ma'tsurat seminggu 1 x

Good Wife

1. Nyapu Kamar 1 x sehari 

2. Ngepel Kamar 2 hari 1 x

3. Rubah tempat tidur 3 bulan 1 x

4. Service AC 1 tahun 1 x

5. Bersihkan lemari 6 bulan 1 x

6. Bersihkan laci Box 6 bulan 1 x

7. Sex Active 3 x seminggu

8. Baca buku knowledge of seks 1 x seminggu

9. Baca buku kesehatan 1 x sebulan

10. Baca buku psikologi 1 x sebulan

Good Mom

1. Kunjungan Boarding Abiyyu Dinata 2 x sebulan

2. Antar buah 1 x seminggu

3. Antar daging sapi/ayam/udang/cumi 2 x sebulan 

4. Tabungan Emas 1 x sebulan

5. Beli baju 3 bulan 1 x

6. Beli peralatan mandi (Dettol , Pasta Gigi, Sabun Mandi, Shampoo, Listerine) sebulan 1 x

7. Beli Madu, Zaitun, Vitamin, Habba Oil sebulan 1 x

8. Jajanan 2 x sebulan 

MINDFULNESS LIFE

Juliana Tarigan, S.Pd, M.Pd